Analu Yoga
Espaço de yoga, meditação e bem-estar
Sobre mim
Sou instrutora de yoga e vejo a prática como um caminho para o equilíbrio e o autoconhecimento, sem cobranças ou comparações. Acredito que o yoga deve se adaptar à sua rotina, proporcionando um espaço de acolhimento onde você possa se conectar consigo mesma de forma leve e natural. Meu objetivo é guiá-la em uma jornada acessível e sem pressões, ajudando a integrar o yoga ao seu dia a dia de maneira fluida e harmoniosa.
Jornadas de Yoga
Jornadas criadas para te ajudar a cultivar o autocuidado de forma leve e prática, respeitando o seu ritmo e a sua rotina.
Jornada de yoga para aprimorar a flexibilidade
Este curso foi criado para quem deseja aprimorar a flexibilidade de forma integral, promovendo autoconhecimento e equilíbrio emocional. Com mais de 9 horas de conteúdo, você terá acesso a 14 aulas completas que trabalham diferentes partes do corpo, enquanto incentivam a reflexão e o entendimento dos seus próprios limites.
Jornada 30 dias para corpo e mente saudáveis
Este curso foi criado para quem deseja iniciar ou fortalecer sua prática de yoga, construindo uma rotina sólida de bem-estar físico e mental. Com mais de 20 horas de conteúdo, você terá acesso a 30 aulas completas de yoga que integram meditação, pranayama (técnicas respiratórias), asanas (posturas) e yoganidra (relaxamento profundo).
Online
Aulas Particulares
Pratique yoga no conforto da sua casa com aulas online e particulares, criadas para oferecer um ambiente seguro e tranquilo, sem a necessidade de deslocamento. As aulas são conduzidas pelo Google Meet, com câmera aberta, permitindo um acompanhamento personalizado e correções precisas de posturas e técnicas.
Ideal para quem busca uma experiência individualizada e focada no seu bem-estar.
Depoimentos
“De todas as minhas experiências com yoga, as aulas com a Ana foram, sem dúvida, as melhores. As aulas particulares são realmente especiais – você se sente acolhido, respeitado e guiado com atenção e profissionalismo. Percebi minha evolução ao longo do tempo, sempre com muito cuidado em relação às minhas limitações. Foi um processo de crescimento visível, conduzido com sensibilidade e respeito à minha individualidade. Tem sido uma jornada de cura maravilhosa. Recomendo de coração!”
Audrey Augusta
“Faço aula com a Ana há mais de 2 anos e não consigo imaginar ficar sem pelo menos 1 aula por semana. Minhas dores na lombar sumiram, minha concentração no trabalho melhorou muito e esse tempo de aula é especial. Reservo esse tempo para esquecer de todo o resto, me concentro, relaxo e depois continuo minha rotina de forma muito mais leve e produtiva.”
Cadu, V
“Comecei a fazer as aulas com a Ana buscando uma pausa na minha rotina diária.
Ela conduz as práticas de uma forma leve e gentil, o que me ajuda a respeitar meus limites e, ao mesmo tempo, a me escutar mais. Hoje, o yoga se tornou meu momento de respiro no dia, e levo essa tranquilidade comigo para o restante da semana.”
Juliana, M