Jornada 30 dias para corpo e mente saudáveis
Este curso foi criado para quem deseja iniciar ou fortalecer sua prática de yoga, construindo uma rotina sólida de bem-estar físico e mental. Com mais de 20 horas de conteúdo, você terá acesso a 30 aulas completas de yoga que integram meditação, pranayama, asanas (posturas) e yoganidra (relaxamento profundo).
Para quem é esse curso:
Pessoas que desejam criar ou fortalecer uma rotina de yoga.
Iniciantes que buscam uma introdução completa ao yoga e seus benefícios.
Praticantes de yoga que querem diversificar suas práticas com diferentes focos.
Qualquer pessoa que busca mais equilíbrio, flexibilidade e bem-estar em sua vida.
O que você vai aprender:
R$199,90
Sequências de yoga completas com foco em diferentes áreas do corpo (abdômen, pernas, coluna, etc.).
Técnicas de pranayama para melhorar sua respiração e acalmar a mente.
Práticas de meditação para aumentar sua concentração e clareza mental.
Técnicas de yoganidra para relaxamento profundo e recuperação do corpo.