Sobre mim

Olá, me chamo Ana Luiza e minha jornada com o yoga começou na adolescência, em uma prática que ia e voltava ao longo dos anos. Trabalhei por muito tempo no mercado da moda, até que o estresse e a sobrecarga me levaram ao burnout. Foi nesse momento desafiador que o yoga deixou de ser apenas um exercício e se tornou uma prática completa, onde realmente compreendi seus benefícios.

Para aprofundar meu conhecimento, me formei como instrutora de yoga na Escola Yoga em Movimento, estudando não apenas as posturas, mas também a filosofia e outras técnicas, como Pranayamas, Meditação e Yoga Nidra, além dos impactos reais dessa prática no corpo e na mente.

Ao começar a dar aulas, percebi que o universo do yoga muitas vezes carrega expectativas irreais, promessas milagrosas e comparações desnecessárias. Mas, para mim, o yoga nunca foi sobre alcançar um estado ideal — e sim sobre acolher quem somos no momento presente.

Sempre me interessei por estudos científicos sobre o impacto do yoga nos processos fisiológicos e em como o estresse afeta todo o nosso corpo. Acredito em um olhar equilibrado: o yoga pode ser profundamente transformador, mas não é uma solução mágica para tudo. Seguindo essa abordagem, também concluí cursos complementares, como Mindfulness and Well-Being Specialization, pela Rice University, e Engineering Health: Introduction to Yoga and Physiology, pela NYU.

Minha abordagem é sem misticismo, sem cobranças, sem julgamentos. Quero que você encontre na prática um espaço seguro, onde possa respirar, se movimentar e se conectar consigo mesma, no seu ritmo, do seu jeito.